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癌について
人間とは自身の体を形成している細胞の調和とバランスで健康でいることが出来ます。 がん(癌)とは、体内の細胞が異常を起こしその以上が体内で増殖して周辺の組織 細胞を破壊する病気です。
人間ががん(癌)になる原因は、医学的にいくつもあると言われていますが、一般的に細胞 の突然変化によるものが挙げられています。その突然変化のメカニズムに関しては 現代医学の中でも解明されていない点も多いため、がん=命に関わる病 という人の認識 が多いというのが現状です。
がん(癌)は、生活習慣病の一種であり、毎日の生活習慣の中で予防することができるもので す。また、医学の分野で今後がんの原因が明らかにされ、具体的な予防法が開発され、がんの 予防対策が効果的に実施されれば、がんの発生率と死亡率は確実に下がるでしょう。
国立がんセンター発表によるがんの予防方法は下記になります。(一部抜粋)
1.バランスのとれた食事を取る
※毎日変化のある食生活をおこなう
2.お酒の飲みすぎに気を付ける
※飲みすぎ注意です
3.たばこは控える
※吸わぬが仏です
4.緑黄色野菜をたっぷり摂取し、適量のビタミンと繊維質のものを多く取る
※意識的に野菜を取る
5.塩分摂取を控えめにする
※胃に優しいものをとりましょう
6.焦げた部分はさける
※突然変異を引き起こします
7.運動を積極的におこなう。
※運動不足は健康の大敵です

